Promocje
Śliwkowe Czekolove 120g Małe Szczęścia
Śliwkowe Czekolove 120g Małe Szczęścia
14,00 zł 11,60 zł
szt
Syrop z agawy  malinowy BIO 350g Maya Gold
Syrop z agawy malinowy BIO 350g Maya Gold
18,99 zł 17,50 zł
szt.
Jaja kury zielononóżki M BIO 10 szt Bio Planet
Jaja kury zielononóżki M BIO 10 szt Bio Planet
17,99 zł 15,50 zł
szt.
Ser Parmezan BIO 200g Parmigiano Reggiano
Ser Parmezan BIO 200g Parmigiano Reggiano
24,99 zł 23,99 zł
szt.
Algi - wodorosty Kombu BIO 100g Porto Muinos
Algi - wodorosty Kombu BIO 100g Porto Muinos
38,00 zł 34,50 zł
szt.
Deser sojowy z mango i kokosem BIO 4x100g Sojade
Deser sojowy z mango i kokosem BIO 4x100g Sojade
12,59 zł 10,50 zł
szt.
Deser sojowy waniliowy bezglut. BIO 2x100g Sojade
Deser sojowy waniliowy bezglut. BIO 2x100g Sojade
6,99 zł 5,79 zł
szt.
Sos sojowy BIO 150ml Solida Food
Sos sojowy BIO 150ml Solida Food
6,99 zł 5,99 zł
szt.
Ocet jabłkowy niefiltrowany BIO 500 ml Alce Nero
Ocet jabłkowy niefiltrowany BIO 500 ml Alce Nero
11,29 zł 9,50 zł
szt.
Syrop z agawy ciemny BIO 350g (250ml) Maya Gold
Syrop z agawy ciemny BIO 350g (250ml) Maya Gold
15,79 zł 14,50 zł
szt.
Syrop z agawy  jasny BIO 350g (250ml) Maya Gold
Syrop z agawy jasny BIO 350g (250ml) Maya Gold
15,79 zł 14,50 zł
szt.
Producenci
Kolteciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami 0

Dziś, kolejny sprawdzony przepis zaczerpnięty z jednego z naszych ulubionych blogów truetastehunters, którym chcielibyśmy się z Wami podzielić. Burgery, kolteciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami.

Wegańskie, pyszne, pożywne i niskotłuszczowe danie o wyrazistym smaku, przygotowane w piekarniku, czyli dodatkowo bez smażenia na tłuszczu. Kotlety łatwo się skleja, dość szybko przygotowuje a wymagane podstawowe składniki to kasza jaglana, suszone pomidory, len mielony, cebula i czosnek, które zwykle mamy w domu. Reszta to właściwie przyprawy, z którymi dowolnie możecie eksperymentować.

Zobaczcie sami.

Składniki:

  • 100g kaszy jaglanej, wcześniej przelanej wrzątkiem i ugotowanej w ½ kostki bulionu warzywnego
  • 6 pokrojonych suszonych pomidorów
  • 1 cebula i 1 spory ząbek czosnku
  • 2 łyżeczki musztardy
  • 2 łyżeczki syropu klonowego/miodu/syropu z agawy
  • 1 łyżeczka kurkumy i słodkiej papryki
  • 3 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 4 łyżeczki poppingu amarantusa
  • 3 łyżki soku pomidorowego lub pulpy
  • sól i pieprz

W oryginalnym przepisie  były także 2  łyżki podprażonego słonecznika, które z powodzeniem można zastąpić sezamem, oraz zatar, gotowa mieszanka ziół, za którą dodaliśmy po 1/3 łyżeczki oregano, majeranku i bazylii.

Przygotowanie:

Cebulę i czosnek podsmażyć na patelni, dodać do ugotowanej kaszy. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i formować kotleciki. Piec w temp. 200 stopni przez 30 min, po tym czasie kotlety obrócić zapiekając je jeszcze przez 10 minut.

Można podawać z sosem, ale nie jest to koniecznie. Dłużej pieczone są chrupiące i również samodzielnie smakują doskonale.

Smacznego!

Komentarze do wpisu (0)

Darmowa dostawa, kurier 9,99

Bezpieczne zakupy

Program lojalnościowy

Ekolandia wysoka jakość obsługi

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl