Promocje
Śliwki suszone bez pestek BIO 400g Bio Planet
Śliwki suszone bez pestek BIO 400g Bio Planet
24,50 zł 22,00 zł
szt.
Napój kokosowy Barista BIO 1l Dr Martins
Napój kokosowy Barista BIO 1l Dr Martins
13,30 zł 8,99 zł
szt.
Śliwki suszone bez pestek BIO 200g Bio Planet
Śliwki suszone bez pestek BIO 200g Bio Planet
13,20 zł 11,90 zł
szt.
Śliwki suszone bez pestek BIO 1kgBio Planet
Śliwki suszone bez pestek BIO 1kgBio Planet
62,00 zł 51,90 zł
szt
Ocet jabłkowy niefiltrowany BIO 750ml Beutelsbacher
Ocet jabłkowy niefiltrowany BIO 750ml Beutelsbacher
12,90 zł 10,49 zł
szt
Pasta z soczewicy pikantna bezgluten. BIO 140g Allos
Pasta z soczewicy pikantna bezgluten. BIO 140g Allos
12,20 zł 10,90 zł
szt
Pasta z soczewicy z curry bezgluten. BIO 140g Allos
Pasta z soczewicy z curry bezgluten. BIO 140g Allos
12,20 zł 10,90 zł
szt
Olej arganowy z prażonych ziaren BIO 100ml Bio Planete
Olej arganowy z prażonych ziaren BIO 100ml Bio Planete
35,90 zł 15,90 zł
szt.
Kasza jaglana bezglutenowa BIO 1kg Bio Planet
Kasza jaglana bezglutenowa BIO 1kg Bio Planet
12,30 zł 10,90 zł
szt.
Granola figa z kokosem BIO 320g Papagrin
Granola figa z kokosem BIO 320g Papagrin
19,90 zł 16,99 zł
szt
Kawa z cykorii BIO 500g Lima
Kawa z cykorii BIO 500g Lima
25,50 zł 19,99 zł
szt.
Orzechy nerkowca BIO 350g Bio Planet
Orzechy nerkowca BIO 350g Bio Planet
37,99 zł 29,99 zł
szt.
Producenci
Kolteciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami 0
Kolteciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami

Dziś, kolejny sprawdzony przepis zaczerpnięty z jednego z naszych ulubionych blogów truetastehunters, którym chcielibyśmy się z Wami podzielić. Burgery, kolteciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami.

Wegańskie, pyszne, pożywne i niskotłuszczowe danie o wyrazistym smaku, przygotowane w piekarniku, czyli dodatkowo bez smażenia na tłuszczu. Kotlety łatwo się skleja, dość szybko przygotowuje a wymagane podstawowe składniki to kasza jaglana, suszone pomidory, len mielony, cebula i czosnek, które zwykle mamy w domu. Reszta to właściwie przyprawy, z którymi dowolnie możecie eksperymentować.

Zobaczcie sami.

Składniki:

  • 100g kaszy jaglanej, wcześniej przelanej wrzątkiem i ugotowanej w ½ kostki bulionu warzywnego
  • 6 pokrojonych suszonych pomidorów
  • 1 cebula i 1 spory ząbek czosnku
  • 2 łyżeczki musztardy
  • 2 łyżeczki syropu klonowego/miodu/syropu z agawy
  • 1 łyżeczka kurkumy i słodkiej papryki
  • 3 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 4 łyżeczki poppingu amarantusa
  • 3 łyżki soku pomidorowego lub pulpy
  • sól i pieprz

W oryginalnym przepisie  były także 2  łyżki podprażonego słonecznika, które z powodzeniem można zastąpić sezamem, oraz zatar, gotowa mieszanka ziół, za którą dodaliśmy po 1/3 łyżeczki oregano, majeranku i bazylii.

Przygotowanie:

Cebulę i czosnek podsmażyć na patelni, dodać do ugotowanej kaszy. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i formować kotleciki. Piec w temp. 200 stopni przez 30 min, po tym czasie kotlety obrócić zapiekając je jeszcze przez 10 minut.

Można podawać z sosem, ale nie jest to koniecznie. Dłużej pieczone są chrupiące i również samodzielnie smakują doskonale.

Smacznego!

Komentarze do wpisu (0)

Darmowa dostawa

Bezpieczne zakupy

Program lojalnościowy

Ekolandia wysoka jakość obsługi

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl